Grupper
- Personlig trener
- Crosstrening
- Spinning
- Styrke
Personlig trener
Vår personlige trener vil motivere deg og sørge for at du trener målrettet, riktig, sikkert og effektivt. Du bestemmer selv hvor lenge du ønsker å benytte deg av din PT men et samarbeid over tid vil gi det beste resultatet. Uansett mål og treningsbakgrunn vil en personlig trener kunne hjelpe deg og nå dine mål.
Crosstrening
Funksjonell, effektiv treningstime der du jobber med å forbedre kondisjon, styrke og balanse. Dette er en time som passer for alle. Våre dyktige instruktører pusher deg til å yte ditt beste, men du bestemmer selv intensiteten i treningen.
Spinning
Inspirerende trening på sykkel som gir god treningseffekt. Våre instruktører motiverer deg til svette og høy puls. Timen bygger på intervaller, og er effektiv kondisjonstrening.
Styrke
Ei time for deg som liker å trene tung styrke med høyt innslag av baseøvelser