Sentrum Campus er et senter for alle som er glad i bevegelse. Vårt hovedfokus er funksjonell trening. Denne type trening vil gjøre deg sterkere, bedre kondisjonen og gi deg økt balanse. Ditt hjerte, din hjerne og dine muskler vil utvikles, uavhengig av kjønn og alder. Funksjonell trening er både utfordrende og gøy. Risikoen for muskel-og skjelettrelaterte plager vil reduseres betraktelig. Å trene funksjonelt vil gjøre deg bedre rustet i hverdagen til å takle alt fra bratte skogstier til dekkskift på bilen. Det gir energi og en økt følelse av velvære. Funksjonell trening er medisin.
TimeplanGrupper
- Personlig trener
- Løftekurs
- Crosstrening
- Spinning
- HIT
Personlig trener
Vår personlige trener vil motivere deg og sørge for at du trener målrettet, riktig, sikkert og effektivt. Du bestemmer selv hvor lenge du ønsker å benytte deg av din PT men et samarbeid over tid vil gi det beste resultatet. Uansett mål og treningsbakgrunn vil en personlig trener kunne hjelpe deg og nå dine mål.
Løftekurs
Lær å trene styrke på en god, trygg og effektiv måte. Få inspirasjon til å løfte treningen opp på et høyere nivå. Arrangeres fire ganger i året, eller etter behov. Alle har garantert noe å lære.
Crosstrening
Funksjonell, effektiv treningstime der du jobber med å forbedre kondisjon, styrke og balanse. Dette er en time som passer for alle. Våre dyktige instruktører pusher deg til å yte ditt beste, men du bestemmer selv intensiteten i treningen.
Spinning
Inspirerende trening på sykkel som gir god treningseffekt. Våre instruktører motiverer deg til svette og høy puls. Timen bygger på intervaller, og er effektiv kondisjonstrening.
HIT
HIT-HØYINTENSIV TRENING er trening i høyt tempo. Ei kort og hard treningsøkt som er veldig effektiv for å bedre din kondisjon. HIT passer for deg som liker å bli svett, og ønsker en utfordring. Økta er kortere enn en tradisjonell gruppetime pga at den er tøffere.